水泳

水泳が速くなりたいトライアスリートへおすすめのスクール

水泳の経験があまりないトライアスリートの場合、
どんなフォームで泳げばいいのか、どんな練習をすれば速くなるのか、など
正しい方法での練習がわからないと思います。

水泳上達のために重要な事は、水泳の事をよくわかっている人にみてもらう、
という事です。
つまり、フィードバックを練習に取り入れる必要があります。

フィードバックについて詳しい事はこちら
スポーツが上達するために重要な2つの事

そこで今回は、僕が今までに参加したことがある3つのトライアスロンスクールについて
どんな感じのスイム練習だったかを簡単に紹介していきます。

 

青山トライアスロン倶楽部

http://www.triathlonclub.jp/lesson/

 

始めて、スイムの練習に参加したのがこの「青山トライアスロングラブ」です。
体験での参加しかありませんが、その時はとても緊張したのも覚えています。

ただ、だいぶ前の事なので、いつ、どこのプールの練習に体験で参加したのか、
忘れてしまいましたが・・・。

当時は、水泳の練習方法は全く知らず、ドリル練習などやったことないぐらいの
レベルでした。

青山トライアスロングラブのスイム練習はコースレーンごとにレベル分けして練習します。
もちろん、一番下のコースで練習に参加しました。

その時の練習内容は、ドリルが多かったです。
曜日によって練習内容は違いと思いますが。

そのドリル練習の中で、スカーリングというメニューがありましたが
当時僕は、スカーリングという言葉すら知りませんせした。

当然、初めてスカーリングというドリルをやった時、まったく前に進みませんでした。
ですが、コーチがプールの中でお手本を見せてくれながら、練習が出来たことを覚えています。

青山トライアスロン倶楽部のスイム練習は、水泳の事を全く知らない初心者でも
参加しやすいように感じました。
(もちろん泳げることは前提ですが)

 

アヤトトライアスロンスクール

http://try-a.co.jp/school_calendar.html

 

品川ナイトスイムに体験で参加しました。

アヤトトライアスロンスクールのホームページには次のようにあります。

アヤトトライアスロンスクールのナイトスイムプログラムです。
品川・不動前にある競泳の強豪チーム「ブリヂストン品川」にて開催しています。
全コース貸切で指導していますので、ビギナーから上級者まで幅広くご参加いただけます。
泳げない方も大歓迎です。
たくさんの参加をお待ちしております。

一番下のコースで泳ぎました。
練習内容は、キックやプル、スカーリング、50m×数本、
のような一般的なメニューでした。
初心者でもきつすぎない練習メニューだと感じました。

上のレベルのコースでは、がっつり泳いでいましたので、経験を積んだ速くなりたい
トライアスリートにもおすすめです。

 

稲毛インターナショナル トライアスロンクラブ

http://keiyo-isc.org/itc/

ここのトライアスロンクラブで2年ほどお世話になりました。

はじめて、体験で練習に参加した時、とても疲れました。
とにかく、それぞれの練習メニューの本数が多く、水泳の経験があまりない僕にとって
とても練習が長く感じました。

でも、70代ぐらいの男性が、練習メニューをすべてこなしているのを見て、「ここで練習すれば間違いなく速くなる」と感じました。

週4回ぐらい、朝早くから何十人もの人が泳いでいます。

 

まとめ

 

簡単な説明になってしまいましたが、自分が参加したことがある所のみ紹介しました。

超初心者であれば、「青山トライアスロン倶楽部
ある程度泳げてもっと速くなりたければ、「稲毛トライアスロンクラブ」をおすすめします。

水泳が上達するためには、水泳の事をよく知るコーチみ見てもらうことが絶対必要です。

正しい方法で練習し、フィードバックを使える練習環境が必要です。

自分に合ったトライアスロンクラブを見つけるために、
まずは、どんどん体験で練習に参加してみましょう。

こんな問題を抱えてませんか?

  • タイムが伸びずどうしていいか分からない
  • マスターズの大会で記録をもっと伸ばしたいものの
  • どうしたらいいか分からない
  • 自分の泳ぎのフォームが悪くていまいちしっくりこない
  • 子供のタイムが伸び悩んでいる
  • 子供がなかなかJOC標準記録を突破できない

間違った練習は時間がもったいないだけではありません。

間違ったフォームを体が覚えてしまい、修正する事が難しくなってしまいます。

少しでも泳ぎに悩みがあるなら、森隆弘コーチの「水泳スピードアップ!プログラム」を参考にしてみてください。


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