おすすめの本を紹介したいと思います。 どんなふうに食べれば動き続けられるのか？ どんなふうに食べれば早く回復す…

今回はランナーぬおすすめの本を紹介します。 それが「大学駅伝強豪校の練習方法」です。 平成24年発売で青山学院…

今回も僕がトレーニングの参考にしている本を紹介します。 このブログの中で、何度か引用として用いている「競技力向…

僕が普段、トレーニングの参考にしている書籍を紹介します。 今回のおすすめは、トライアスリートなら絶対に読むべき…

アスリートは早朝、果物を食べるべきかも、という記事を書きました。 果物の食べ方については、もうすこし詳しく「フ…

早朝トレーニングをすることが多いアスリートは朝何を食べて一日のトレーニングをスタートしているのだろうか？ トラ…

普段、食べる事について考える事はありますか？ トライアスリートであれば、長時間の練習やレースのために、何をどの…

今日は面白い記事を見つけたので、紹介します。 それは、「マッスルメモリー」いわゆる「運動の記憶」というものが、…

前回、ロードバイクが速くなるために必要な能力を高めるためのトレーニング方法を紹介しました。 それらの能力を高め…

ロードバイクのトレーニング方法や、トレーニング理論などの情報をどこから見つけていますか？ 僕がオススメするのは…

毎日頑張ってトレーニングしているけど、あまり速くならない、記録が伸び悩んでいる、もっと効率よくレベルアップした…