トレーニング方法

ロードバイク

初心者にも見てもらいたい。ロードバイクのトレーニングがわかる本。

2019年5月24日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

日記

【練習日記】ひたすら坂を上り下り。腹筋が疲れる。

2018年10月2日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

日記

【練習日記】バイクはもっと腹横筋を使って体幹を安定させないとかな

2018年10月1日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

書籍紹介

［書籍紹介］超シンプルなトレーニング理論で速くなりたいトライアスリートにおすすめの本

2018年9月14日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

書籍紹介

［書籍紹介］すべてのランナーの原点、おすすめのバイブル本

2018年9月13日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

書籍紹介

［書籍紹介］自分のレベル、やるべきトレーニング強度を知りたいランナーへおすすめの本

2018年9月12日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

ランニング

ランニングマシンの傾斜を２％にして、実際のランニングに近づけよう

2018年9月9日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

ピラティス

トライアスリートにとって最良のエクササイズはピラティスだと思う

2018年9月7日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

トライアスロン

腹横筋が使えればフォームが良くなりそう

2018年9月5日 Taichi Era

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ロードバイク

パワーメーターを持ってないなら、ローラー台を使ってパワーを確認してもいいかも

2018年9月1日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

書籍紹介

[書籍紹介]速くなりたいランナーは参考にすべき本「大学駅伝強豪校の練習方法」

2018年8月28日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

書籍紹介

[書籍紹介]すべてのアスリートが参考にすべき本「競技力向上のトレーニング戦略」

2018年8月27日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

書籍紹介

[書籍紹介]トライアスリートが絶対読むべき本「デイブスコットのトライアスロン」

2018年8月26日 Taichi Era

Taichi Triathlon and Fitness

トライアスロン

運動は筋肉に記憶される！？トライアスリートはドリル・スキル練習が重要かも

2018年8月22日 Taichi Era

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