朝は肌寒く感じるようになってきた宮古島です。 学校へ登校する小学生たちの服装が長袖になってきました。 今日は短…

台風も過ぎて穏やかな宮古島に戻りました。 皆さん台風による被害は大丈夫でしたか？ 宮古島はやはり市街地から離れ…

この日の宮古島は、台風が近づいてきており、すでに暴風域に入り夜中にかけて大荒れの天気になりそうです。 当然、海…

前回、キック練習時に使うフィンについて紹介したので、今回はキックの練習が楽しくなるように 綺麗なキック動作の動…

今回は僕がランニングを始めて一番最初に買った本を紹介します。 それは、岩本能史の「非常識マラソンメゾット」と「…

ネットや本屋でトレーニングについて調べたりするといろいろな情報がありますよね。 これをやったら速くなるとか、ト…

前回紹介したランニング本、ダニエルズのランニング・フォーミュラに続いて今回もランニング関連の本を紹介します。 …

ランナーにおすすめの本を紹介したいと思います。 何度かブログの中で紹介したジャック・ダニエルズ著の「ダニエルズ…

トレッドミルを活用したランニングトレーニングをしていますか？ トレッドミルと実際のランニングは違う、と考えてい…

海外のトライアスロンサイトで次のようにありました。 Pilates will help alleviate p…

ランニングやスイム中など、腹横筋を意識した事はありますか？ 最近、接骨院で働いていて姿勢があまり良くない人をみ…

最近、室内でのローラー台を使ったロードバイクトレーニングを続けています。 やっぱり、ローラー台でのトレーニング…

今回はランナーぬおすすめの本を紹介します。 それが「大学駅伝強豪校の練習方法」です。 平成24年発売で青山学院…