最近、室内でのローラー台を使ったロードバイクトレーニングを続けています。 やっぱり、ローラー台でのトレーニング…

僕がすごいと思ったトライアスリートを紹介したいと思います。 それは「ティム・ドン」というトライアスリートです。…

ここ最近、食べることについての記事を何度か書きました。 そこで、世界のトップトライアスリートがどんなものを食べ…

今回はランナーぬおすすめの本を紹介します。 それが「大学駅伝強豪校の練習方法」です。 平成24年発売で青山学院…

今回も僕がトレーニングの参考にしている本を紹介します。 このブログの中で、何度か引用として用いている「競技力向…

僕が普段、トレーニングの参考にしている書籍を紹介します。 今回のおすすめは、トライアスリートなら絶対に読むべき…

アスリートは早朝、果物を食べるべきかも、という記事を書きました。 果物の食べ方については、もうすこし詳しく「フ…

早朝トレーニングをすることが多いアスリートは朝何を食べて一日のトレーニングをスタートしているのだろうか？ トラ…

普段、食べる事について考える事はありますか？ トライアスリートであれば、長時間の練習やレースのために、何をどの…

今日は面白い記事を見つけたので、紹介します。 それは、「マッスルメモリー」いわゆる「運動の記憶」というものが、…

ランニングが速くなるために重要な筋肉、腸腰筋。この筋肉を意識したことはありますか。 今回はこの腸腰筋について書…

前回、ロードバイクが速くなるために必要な能力を高めるためのトレーニング方法を紹介しました。 それらの能力を高め…

前回の記事で、ロードバイクで速くなるためにサイクリストが必要な能力については書きました。 前回の記事はこちら …