やっぱりスイム練習にはこれが役立つ！

2018.09.20 taichi

今日は久しぶりに前浜ビーチへスイム練習に行ってきました。久しぶりに泳ぐとやはり姿勢が安定せず、手足のタイミン…

青山学院大学陸上部がやっていた激坂でのもも上げ

2018.09.19 taichi

以前テレビで、青山学院大学陸上部の練習風景がテレビで特集されていました。そのとき見た練習内容が、激坂をもも上…

トッププロトライアスロン選手の練習量が凄まじい！

2018.09.18 taichi

先日、Twitterでとある投稿を目にしました。それはプロトライアスロン選手、戸原開人選手のツイート。それ…

［書籍紹介］非常識なランニング方法⁉︎だけど速くなれる。

2018.09.17 taichi

今回は僕がランニングを始めて一番最初に買った本を紹介します。それは、岩本能史の「非常識マラソンメゾット」と「…

ランニング初心者のシューズの選び方。薄底シューズが良いという考え方もある。

2018.09.16 taichi

ランニングシューズを買う際、どんな基準で選んでますか？お店に行くと、ランニングレベル別のシューズ表があったり…

4時間ぐらいの運動なら筋肉は疲れない⁉︎

2018.09.15 taichi

みなさん体のコンディションはどうですか？疲れが溜まって、トレーニングがちゃんとできてない、という人はいません…

［書籍紹介］超シンプルなトレーニング理論で速くなりたいトライアスリートにおすすめの本

2018.09.14 taichi

ネットや本屋でトレーニングについて調べたりするといろいろな情報がありますよね。これをやったら速くなるとか、ト…

［書籍紹介］すべてのランナーの原点、おすすめのバイブル本

2018.09.13 taichi

前回紹介したランニング本、ダニエルズのランニング・フォーミュラに続いて今回もランニング関連の本を紹介します。 …

［書籍紹介］自分のレベル、やるべきトレーニング強度を知りたいランナーへおすすめの本

2018.09.12 taichi

ランナーにおすすめの本を紹介したいと思います。何度かブログの中で紹介したジャック・ダニエルズ著の「ダニエルズ…

ランニング中の呼吸は2-2リズム！？

2018.09.11 taichi

ランニングをしているとき呼吸について意識を向けたことはありますか？どのようなタイミングやリズムで呼吸をしてい…

【トレーニング記録】9月３～９日

2018.09.10 taichi

9月3日月曜から9日日曜までのトレーニング記録です。バイクはローラー台でのインドアトレーニングのみです。特…

トレッドミルでのランニング強度を実際の屋外で走る強度に近づけるためには？

2018.09.09 taichi

トレッドミルを活用したランニングトレーニングをしていますか？トレッドミルと実際のランニングは違う、と考えてい…

トップアスリートが早朝の練習前に摂るものは普通の蜂蜜じゃなかった⁉︎

2018.09.08 taichi

以前、食事に関する記事で、トップ選手であるテニスのジョコビッチの食事方法について紹介しました。「ジョコビッチ…

トライアスリートにとって最良のエクササイズはピラティスだと思う

2018.09.07 taichi

海外のトライアスロンサイトで次のようにありました。 Pilates will help alleviate p…