練習時間は短い方がいい場合もある
皆さんは、練習中、何を考え、どのように練習に向き合っているでしょうか？ 特に、ランニングでの長距離走や、ロード…
雑記
雑記
雑記
雑記
トライアスリートこそ意識したい大腰筋
スポーツを上達させたい人は意識すべき大腰筋。 大腰筋ってどんな筋肉が知っていますか？ 腸腰筋という言葉のほうが…
ランニング
マラソン川内優輝選手を育てた監督の練習方法
一般市民でありながらも、マラソン日本代表として活躍し続けた川内祐樹選手。 彼は、いったいどんな考え方で練習し、…
水泳
水泳時の呼吸方法のポイントは息を止めること
普段、泳いでいる時呼吸の仕方は考えたことはありますか。 泳ぎに慣れている人は特に意識しないでも問題ないと思いま…
トレーニング方法
【保存版】クロールが速くなるために見つけた１９のポイント
クロールが速くなるためには、どうすればいいか？ ・大人になってから水泳を始めたけどクロールがうまく泳げない ・…
OWS
海で泳いでて気づいた。クロール以外も練習したほうがいい
「背泳ぎとバタフライが上手になれば、クロールも上達する」 そう考えるようになりました。 大人になって水泳を始め…
トレーニング方法
水泳でしっかり水がかけるようになる５つの陸上トレーニング
しっかりとしたストリームラインでハイエルボーによる力強い泳ぎ方を身につけるには 水中以外でどんなトレーニングを…
初心者
「美しいクロール」と言われるTIスイムとはどんなものだろう？
TIスイムって聞いたことありますか？ たまにトライアスロンの雑誌では出てくる言葉です。トライアスリートにも人気…
水泳
最新の泳ぎ方「フラットスイム」ってなんだろう
競泳の技術は日々進化しています。 その中で、中央大学水泳部監督の高橋雄介監督は「フラットスイム」を推奨していま…
トライアスロン大会
来シーズンの開幕戦にニュージーランドはいかがですか？
いつか出場してみたい、気になっていたアイアンマン・ニュージーランド大会について 調べてみました。 トライアスロ…
雑記
デイブ・スコットとマーク・アレンの伝説と語り継がれるレース
少し昔の話になりますが、ある二人の有名なトライアスロンレースを紹介します。 それは1989年、伝説となったトラ…
トライアスロン大会
アイアンマントライアスロン、日本人初のトップ１０入りまでの10年の歴史
1978年 トライアスロンの歴史は、この年オアフ島ワイキキビーチで始まりました。 その後10年。 日本人初のト…
ロードバイク
南の島の自転車レース、ツール・ド・宮古島
みなさんは普段自転車のレースの参戦することはありますか？ もし出場を考えているのであれば、毎年7月ぐらいに開催…
トライアスロン大会
歴史ある大自然が綺麗なカナダのアイアンマン・トライアスロン
現在世界中で多くのトライアスロン大会が開催されています。 世界でもっとも有名なアイアンマンと呼ばれるトライアス…
