【練習日記】バイクはもっと腹横筋を使って体幹を安定させないとかな

2018.10.01 Taichi Era

台風も過ぎて穏やかな宮古島に戻りました。皆さん台風による被害は大丈夫でしたか？宮古島はやはり市街地から離れ…

雨の日やプールに行けない日はチューブトレーニングがおすすめ

2018.09.28 Taichi Era

この日の宮古島は、台風が近づいてきており、すでに暴風域に入り夜中にかけて大荒れの天気になりそうです。当然、海…

【練習日記】台風近づいてきたけど強風の中ブリックトレーニング！

2018.09.26 Taichi Era

台風が発生して、まだまだ宮古島からは離れているけど、ノロノロと接近中。そのせいでだいぶ風が強くなってきていま…

【練習日記】久しぶりのブリックトレーニング

2018.09.24 Taichi Era

今日は久しぶりにバイク、ランと続けてトレーニング。強度は上げずにゆったりと。朝は7時にバイクをスタートし東…

スイム上達のためにいろいろなキック練習を楽しんでみよう

2018.09.23 Taichi Era

前回、キック練習時に使うフィンについて紹介したので、今回はキックの練習が楽しくなるように綺麗なキック動作の動…

FINISのフィンはカッコいいしおすすめ

2018.09.22 Taichi Era

僕が普段スイム練習で使用しているアイテムを紹介します。それはFINIS(フィニス)のフィンです。などがあり…

綺麗に飛び込むためにはどうすればいいのだろうか？

2018.09.21 Taichi Era

普段、僕は宮古島の海で泳ぐ練習をしているため、飛び込みの練習がほとんどできません。皆さんも、市民プールやスポ…

やっぱりスイム練習にはこれが役立つ！

2018.09.20 Taichi Era

今日は久しぶりに前浜ビーチへスイム練習に行ってきました。久しぶりに泳ぐとやはり姿勢が安定せず、手足のタイミン…

青山学院大学陸上部がやっていた激坂でのもも上げ

2018.09.19 Taichi Era

以前テレビで、青山学院大学陸上部の練習風景がテレビで特集されていました。そのとき見た練習内容が、激坂をもも上…

トッププロトライアスロン選手の練習量が凄まじい！

2018.09.18 Taichi Era

先日、Twitterでとある投稿を目にしました。それはプロトライアスロン選手、戸原開人選手のツイート。それ…

［書籍紹介］非常識なランニング方法⁉︎だけど速くなれる。

2018.09.17 Taichi Era

今回は僕がランニングを始めて一番最初に買った本を紹介します。それは、岩本能史の「非常識マラソンメゾット」と「…

ランニング初心者のシューズの選び方。薄底シューズが良いという考え方もある。

2018.09.16 Taichi Era

ランニングシューズを買う際、どんな基準で選んでますか？お店に行くと、ランニングレベル別のシューズ表があったり…

4時間ぐらいの運動なら筋肉は疲れない⁉︎

2018.09.15 Taichi Era

みなさん体のコンディションはどうですか？疲れが溜まって、トレーニングがちゃんとできてない、という人はいません…

［書籍紹介］超シンプルなトレーニング理論で速くなりたいトライアスリートにおすすめの本

2018.09.14 Taichi Era

ネットや本屋でトレーニングについて調べたりするといろいろな情報がありますよね。これをやったら速くなるとか、ト…