【練習日記】久しぶりのブリックトレーニング

今日は久しぶりにバイク、ランと続けてトレーニング。
強度は上げずにゆったりと。
朝は7時にバイクをスタートし東平安名崎まで約22kmを往復し45km。

そのままランは熱帯植物園方面へ5km走って折り返し。

バイクトレーニング中、何人かのサイクリストやトライアスリートとすれ違いました。
3連休の最終日、本土からトレーニングか旅行で来ている人かな?

宮古島はまだまだ暑く、バイクもランも汗びっしょり。
でも、少し風が涼しくなってきて夏が終わり始めた感じがします。
これから12月ぐらいまでがトレーニングしやすい時期かもしれません。
特に10月は基本的には天気が良いような気がします。
もちろん突然の大雨はありますが。
12月1月ぐらいになると、雨の日が多くなってきますね。

少しずつ練習量を増やしていきたいと思います。

 


体の疲れ、そのままで大丈夫ですか?





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ABOUTこの記事をかいた人

2015年、沖縄県宮古島へ移住。自宅で惠良鍼灸整体院を開設。トライアスロン、ピラティスなど楽しんでいます。Facebookでもいろいろな情報を投稿していますので、興味のある方はフォローお待ちしています。