宮古島トライアスロン大会が終わり、約1ヶ月ぐらいが経ちました。 大会を振り返ってみると、やはり長距離、長時間に…

トライアスリートのラントレーニングはどんなものがあるだろうか？ ランニングトレーニングの分類は以下のようなもの…

トライアスロンシーズンも終盤になってくると、次の大会は マラソン、という方も増えてくるのではないでしょうか。 …

一般市民でありながらも、マラソン日本代表として活躍し続けた川内祐樹選手。 彼は、いったいどんな考え方で練習し、…

みなさんは普段ランニングマシンを活用していますか？ 雨や台風、天候の影響で走れなかったり、 暑すぎて思うように…

普段のランニングやレースですぐに苦しくなってしまう、 最後のほうでペースが落ちてしまう、 という人はいませんか…

普段、効率の良い走り方について考えたことはありますか？ すぐ疲れやすい、速くならない、タイムが向上しない、怪我…

マラソンやランニングが速くなるために、筋力トレーニングは取り入れていますか？ どのようなやり方で取り組んでいま…

マラソンで４時間を切る。 ランナーであれば、１つの目標ではないでしょうか。 マラソンを始めたばかりの人や、 な…

みなさんは、ランニングをする際、速くなるため、上達するためにどんな考え方で トレーニングをやっていますか？  …

 ランニングのトレーニングをする際、 距離を決めて走るべきか、 時間を決めて走るべきか どちらの方が効果的なの…