トレーニングの柱となるものは ロングラントレーニング
トライアスリートのラントレーニングはどんなものがあるだろうか? ランニングトレーニングの分類は以下のようなもの…
トライアスリートのラントレーニングはどんなものがあるだろうか? ランニングトレーニングの分類は以下のようなもの…
トライアスロンシーズンも終盤になってくると、次の大会は マラソン、という方も増えてくるのではないでしょうか。 …
一般市民でありながらも、マラソン日本代表として活躍し続けた川内祐樹選手。 彼は、いったいどんな考え方で練習し、…
みなさんは普段ランニングマシンを活用していますか? 雨や台風、天候の影響で走れなかったり、 暑すぎて思うように…
普段のランニングやレースですぐに苦しくなってしまう、 最後のほうでペースが落ちてしまう、 という人はいませんか…
普段、効率の良い走り方について考えたことはありますか? すぐ疲れやすい、速くならない、タイムが向上しない、怪我…
マラソンやランニングが速くなるために、筋力トレーニングは取り入れていますか? どのようなやり方で取り組んでいま…
マラソンで4時間を切る。 ランナーであれば、1つの目標ではないでしょうか。 マラソンを始めたばかりの人や、 な…
みなさんは、普段のトレーニングで 2時間以上のランニングはやっていますか? 最近は、「ランニング量より質だ!」…
みなさん、ランニングのタイムは向上していますか? 楽しくランニングを継続できていますか? 怪我などしやすくなっ…
みなさんは、ランニングをする際、速くなるため、上達するためにどんな考え方で トレーニングをやっていますか? …
前回、宮古島トライアスロンで優勝した キャメロン・ブラウン選手について書きました。 今回も宮古島トライアスロン…
ランニングのトレーニングをする際、 距離を決めて走るべきか、 時間を決めて走るべきか どちらの方が効果的なの…
ランニングをする目的は人それぞれ違うと思いますが、 体力をつけるという事は目標の一つではあるでしょう。 ではそ…